自主訓練
路線 磺溪河堤
河堤旁巧遇一隻麻鷺出來活動
總距離：12.61 公里 (7.8 英里)
總時間：1:33:40
移動時間：1:33:08
平均速度：8.08 公里/小時 (5.0 英里/小時)
平均移動速度：8.12 公里/小時 (5.0 英里/小時)
最快速度：13.50 公里/小時 (8.4 英里/小時)
平均速度：7:26 分鐘/公里 (11:57 分鐘/英里)
平均移動速度：7:23 分鐘/公里 (11:53 分鐘/英里)
最快速度：4:27 分鐘/公里 (7:09 分鐘/英里)
最高海拔：64 公尺 (211 英尺)
最低海拔：24 公尺 (79 英尺)
爬升高度：309 公尺 (1013 英尺)
最大坡度：27 %
最小坡度：-21 %
記錄時間：2015/1/23 17:50