jenis 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

jenis 桃園
ID 6173

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4.8 km | 00:28:44 | 06:01/km

日期: 2015-01-22 07:35 - 地點: 泰國曼谷 - 天氣: 早涼午熱 - 卡路里: 409 Cal

Pace: 06'25" / 05'54" / 06'05" / 05'56" / 05'44" /

今早有點偷懶..因為昨晚太晚睡,又晚起..起跑有點累..少了後場一圈..但加了最後300公尺衝刺.

1月累積里程 : 62.22 km

XT 上傳 | 9 years ago

Emily, 如意和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'54"	00:12'19"
3	06'05"	00:18'24"
4	05'56"	00:24'20"
4.8	05'43"	00:28'44"

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