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 |  6.3 km | 00:37:07 | 05:53/km日期: 2015-01-23 07:24 - 地點: 曼谷住家周邊道路 - 天氣: 有霧的早晨 - 卡路里: 541 Cal Pace: 06'11" / 05'36" / 05'57" / 05'55" / 05'52" / 05'44" / 06'08" / 今早想換個方式跑.用間歇跑的方式..剛開始2k熱身後.加快速度過5分速.只能跑約300公尺..休息..之後就1k 一次加速跑..感覺還不錯.第二次過5分速後..休息時間就長了點..希望下次能加速時間越跑越長 1月累積里程 : 62.22 km XT 上傳 | 9 years ago
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