10.4 km | 01:03:11 | 06:03/km日期: 2021-03-16 22:25 - 平均心率: 124 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'35" / 05'40" / 05'43" / 05'35" / 07'04" / 05'29" / 10'37" / 05'43" / 05'30" / 05'33" / 10'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'18" (+02'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'14" (+02'45") | 426 / 10426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
302.09 km 
阿母牌 超級耐用 累積 :
3440.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'40" | 00:12'15" |
| 3 | 05'43" | 00:17'58" |
| 4 | 05'35" | 00:23'33" |
| 5 | 07'04" | 00:30'37" |
| 6 | 05'29" | 00:36'06" |
| 7 | 10'37" | 00:46'43" |
| 8 | 05'43" | 00:52'26" |
| 9 | 05'30" | 00:57'56" |
| 10 | 05'33" | 01:03'29" |
| 10.4 | 11'03" | 01:08'12" |
展開計圈分析
留言 
