王國達(新竹瘋) 2015/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

王國達(新竹瘋) 新竹
ID 16342

103 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王國達(新竹瘋)

10.2 km | 01:15:44 | 07:23/km

日期: 2015-01-26 16:12 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 陰....有點小雨 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 06'53" / 07'09" / 07'20" / 07'28" / 07'51" / 07'57" / 07'43" / 07'07" / 07'22" / 06'58" / 07'57" /

基本訓練

1月累積里程 : 195.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Vincent Chang , 高文彬（竹瘋）和其他 7 人說推

·

范志良(新竹瘋) 水啦！

2015-01-26 18:37 ·

王國達(新竹瘋) 謝謝志良兄的鼓勵

2015-01-26 19:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'09"	00:14'02"
3	07'20"	00:21'22"
4	07'28"	00:28'50"
5	07'51"	00:36'41"
6	07'57"	00:44'38"
7	07'43"	00:52'21"
8	07'07"	00:59'28"
9	07'22"	01:06'50"
10	06'58"	01:13'48"
10.2	07'56"	01:15'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km