靜山 2015/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

靜山台南
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6.4 km | 00:38:31 | 06:03/km

日期: 2015-01-27 17:19 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 06'09" / 06'01" / 06'11" / 06'03" / 05'57" / 06'06" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'05" (+00'03")

993 / 993

2

06'02"

(12'05")

06'02"

998 / 1991

3

06'11"

(18'16")

06'08" (+00'06")

1007 / 2999

4

06'02"

(24'18")

06'02"

999 / 3998

5

06'03"

(30'21")

06'02"

1002 / 5001

展開計圈分析

1月累積里程 : 141.90 km

nike Lunar forever 3 msl 累積 : 16495.1 km

Android - samsung GT-I9152 上傳 | 10 years ago

周金柱, 小Z 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'01"	00:12'10"
3	06'11"	00:18'21"
4	06'03"	00:24'24"
5	05'57"	00:30'21"
6	06'06"	00:36'27"
6.4	05'52"	00:38'31"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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