郭小言 2021/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
ID 55539

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5.0 km | 00:30:37 | 06:06/km

日期: 2021-03-17 18:13 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5220 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'17" / 05'57" / 06'06" / 06'12" / 05'41" / 40'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'17" (+00'23")

1002 / 1002

166 / 95

2

06'01"

(12'19")

05'58" (+00'04")

1007 / 2009

170 / 97

3

06'02"

(18'21")

06'01" (+00'07")

1001 / 3011

171 / 97

4

06'15"

(24'36")

06'12" (+00'18")

1006 / 4018

172 / 93

5

05'55"

(30'31")

05'54"

1002 / 5021

172 / 98

3月累積里程 : 55.18 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

PCJ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'57"	00:12'14"
3	06'06"	00:18'20"
4	06'12"	00:24'32"
5	05'41"	00:30'13"
5.0	36'41"	00:30'37"

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