志在必行 2015/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.3 km | 00:32:23 | 06:03/km

日期: 2015-01-27 17:24 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 05'08" / 04'45" / 07'09" / 07'31" / 05'51" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'07" (+00'23")

1002 / 1002

2

04'45"

(09'53")

04'44"

1002 / 2004

3

07'17"

(17'10")

07'10" (+02'26")

1014 / 3019

4

07'31"

(24'41")

07'30" (+02'46")

1000 / 4020

5

05'48"

(30'29")

05'48" (+01'04")

998 / 5019

6

01'54"

(32'23")

05'18" (+00'34")

357 / 5376

玩大魔王遊戲，追到人後就跟著慢慢跑，剛好排乳酸．

1月累積里程 : 338.14 km

橘Y拖累積 : 1000.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 廖凱莉和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'45"	00:09'53"
3	07'09"	00:17'02"
4	07'31"	00:24'33"
5	05'51"	00:30'24"
5.3	05'48"	00:32'23"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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