10.4 km | 01:53:05 | 10:50/km日期: 2021-03-21 06:10 - 平均心率: 112 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 09'00" / 10'25" / 10'09" / 08'40" / 09'35" / 14'43" / 14'59" / 09'34" / 12'18" / 11'24" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'24" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'09" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'42" (+06'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'59" (+05'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'34" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'17" (+03'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'24" (+02'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'39" | 429 / 10429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 10'25" | 00:19'25" |
3 | 10'09" | 00:29'34" |
4 | 08'40" | 00:38'14" |
5 | 09'35" | 00:47'49" |
6 | 14'43" | 01:02'32" |
7 | 14'59" | 01:17'31" |
8 | 09'34" | 01:27'05" |
9 | 12'18" | 01:39'23" |
10 | 11'24" | 01:50'47" |
10.4 | 07'40" | 01:54'05" |