安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

12.2 km | 00:58:09 | 04:46/km

日期: 2015-01-29 11:43 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'44" / 05'18" / 05'04" / 04'55" / 04'46" / 04'34" / 04'26" / 04'39" / 04'29" / 04'42" / 04'29" / 04'12" / 04'33" /

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

基本訓練
--
經過一天完全休息
今天中午測試身體恢復狀況
感覺還不錯，速度也有，接下來就是備戰雙溪櫻花馬了。

1月累積里程 : 521.41 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1451.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 華姐姐和其他 23 人說推

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胡正賢(新竹瘋) 櫻花馬加油!小弟幫忙拍照.....

2015-01-29 15:46 ·

1 個人推

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）正賢哥謝謝

2015-01-29 17:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'18"	00:11'02"
3	05'04"	00:16'06"
4	04'55"	00:21'01"
5	04'46"	00:25'47"
6	04'34"	00:30'21"
7	04'26"	00:34'47"
8	04'39"	00:39'26"
9	04'29"	00:43'55"
10	04'42"	00:48'37"
11	04'29"	00:53'06"
12	04'12"	00:57'18"
12.2	04'35"	00:58'10"

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