4.0 km | 00:29:56 | 07:24/km日期: 2021-03-23 05:30 - 地點: old - 天氣: cool - 平均心率: 69 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 6056 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'57" / 07'41" / 07'42" / 07'22" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" | 1001 / 1001 | 202 / 71 |
| 2 | | 07'38" (+00'41") | 1005 / 2006 | 201 / 64 |
| 3 | | 07'41" (+00'44") | 1001 / 3008 | 202 / 64 |
| 4 | | 07'20" (+00'23") | 1002 / 4010 | 202 / 67 |
| 5 | | 05'42" | 38 / 4048 | 203 / 86 |
Run for love
Charming smiles
引用網路金句
#有人很幸福，
想你就能去見你；
有人很不幸，
想你只能放在心裡...
#嘿嘿😁👍👠
talk happy
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 252.26 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'41" | 00:14'38" |
| 3 | 07'42" | 00:22'20" |
| 4 | 07'22" | 00:29'42" |
| 4.0 | 06'08" | 00:29'56" |
留言 
