16.2 km | 01:20:33 | 04:57/km日期: 2021-03-24 17:18 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 876 Cal - 總步數: 16538 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'42" / 05'54" / 05'37" / 05'26" / 05'25" / 05'18" / 05'18" / 05'03" / 04'51" / 04'44" / 04'38" / 04'36" / 04'34" / 04'27" / 04'01" / 03'45" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+02'26") | 1005 / 1005 | 197 / 82 |
| 2 | | 05'52" (+02'11") | 1003 / 2008 | 199 / 85 |
| 3 | | 05'35" (+01'54") | 1005 / 3013 | 200 / 89 |
| 4 | | 05'25" (+01'44") | 1002 / 4016 | 200 / 91 |
| 5 | | 05'22" (+01'41") | 1007 / 5023 | 201 / 92 |
| 6 | | 05'15" (+01'34") | 1007 / 6031 | 201 / 94 |
| 7 | | 05'16" (+01'35") | 1006 / 7037 | 201 / 94 |
| 8 | | 04'59" (+01'18") | 1002 / 8040 | 203 / 98 |
| 9 | | 04'49" (+01'08") | 1001 / 9041 | 205 / 100 |
| 10 | | 04'42" (+01'01") | 1008 / 10049 | 206 / 102 |
| 11 | | 04'37" (+00'56") | 1010 / 11060 | 209 / 103 |
| 12 | | 04'34" (+00'53") | 1001 / 12061 | 210 / 103 |
| 13 | | 04'34" (+00'53") | 1002 / 13064 | 209 / 104 |
| 14 | | 04'24" (+00'43") | 1006 / 14070 | 211 / 107 |
| 15 | | 03'57" (+00'16") | 1009 / 15080 | 218 / 115 |
| 16 | | 03'41" | 1001 / 16081 | 220 / 122 |
| 17 | | 03'39" | 237 / 16319 | 216 / 126 |
天氣變好，國小跑跑！感謝跑友甘老師、俊吉哥、阿谷哥及志明哥等陪跑！後面吉神催速就不行了，趕緊收兵！
各位跑友晚安；週三運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
378.97 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'54" | 00:11'36" |
| 3 | 05'37" | 00:17'13" |
| 4 | 05'26" | 00:22'39" |
| 5 | 05'25" | 00:28'04" |
| 6 | 05'18" | 00:33'22" |
| 7 | 05'18" | 00:38'40" |
| 8 | 05'03" | 00:43'43" |
| 9 | 04'51" | 00:48'34" |
| 10 | 04'44" | 00:53'18" |
| 11 | 04'38" | 00:57'56" |
| 12 | 04'36" | 01:02'32" |
| 13 | 04'34" | 01:07'06" |
| 14 | 04'27" | 01:11'33" |
| 15 | 04'01" | 01:15'34" |
| 16 | 03'45" | 01:19'19" |
| 16.2 | 05'11" | 01:20'33" |
留言 
展開計圈分析
