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楊志雄
高雄
ID 326988
32 位追隨者
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楊志雄
12.0 km
|
00:55:25
|
04:37/km
2021 第六屆匠愛家園公益路跑
官方成績
日期
2021-03-21
成績
00:55:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:37/km
日期:
2021-03-21 06:35
-
平均心率:
166
-
卡路里:
646 Cal
-
總步數:
9640
-
平均步頻:
173
-
平均步幅:
124 cm
-
溫度:
23°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
普通(39)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'14"
(04'14")
04'12"
1007 / 1007
174 / 136
2
04'24"
(08'38")
04'22" (+00'10")
1006 / 2013
175 / 130
3
04'32"
(13'10")
04'30" (+00'18")
1005 / 3019
173 / 127
4
04'32"
(17'42")
04'31" (+00'19")
1003 / 4022
173 / 127
5
04'36"
(22'18")
04'35" (+00'23")
1001 / 5023
172 / 126
展開計圈分析
6
04'47"
(27'05")
04'45" (+00'33")
1005 / 6029
174 / 120
7
04'48"
(31'53")
04'46" (+00'34")
1003 / 7032
173 / 120
8
04'44"
(36'37")
04'43" (+00'31")
1002 / 8035
174 / 121
9
04'50"
(41'27")
04'47" (+00'35")
1009 / 9044
174 / 119
10
04'45"
(46'12")
04'42" (+00'30")
1010 / 10054
174 / 122
11
04'50"
(51'02")
04'46" (+00'34")
1013 / 11068
172 / 121
12
04'23"
(55'25")
04'30" (+00'18")
972 / 12040
174 / 127
高雄
楊
志雄
·
留言
高雄
楊
志雄
·
留言
賽後評分:
很好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
48.28 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
許小彤
,
🍎五香乖乖😷
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
林小吟
早安~握握手
2021-03-21 10:40 ·
曾青采
恭喜高速完賽
2021-03-21 10:42 ·
張清榮
恭喜高速完賽,漂亮戰士,超棒棒,讚ㄚ,加油,加油
2021-03-21 11:26 ·
楊曜鴻
恭喜完賽🎉
2021-03-21 11:35 ·
李百信
恭喜高速完賽超厲害呢~
2021-03-21 13:40 ·
許胖胖
👍
2021-03-21 15:10 ·
靜樺
恭喜高速完賽
2021-03-21 18:19 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
恭喜飆速完賽太強大🏆🏆🏆🏆
2021-03-22 08:37 ·
Jenny
哇嗚~~😱😱😱😱😱😱
非常恭喜志雄大飆高速完賽~太厲害啦~~
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
2021-03-23 20:21 ·
陳玧睿
晚安 恭喜完賽
2021-03-23 21:13 ·
邱佩甄
恭喜高速完賽分5👍👍👍🎉🎉🎉🎊🎊🎊
2021-03-24 11:18 ·
Kelly🌸🌼
午安😋吃飯休息 運動愉悅 一切順心囉😊😊
2021-03-24 12:14 ·
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'13"
00:04'13"
2
04'24"
00:08'37"
3
04'32"
00:13'09"
4
04'32"
00:17'41"
5
04'36"
00:22'17"
6
04'44"
00:27'01"
7
04'51"
00:31'52"
8
04'44"
00:36'36"
9
04'46"
00:41'22"
10
04'45"
00:46'07"
11
04'50"
00:50'57"
12.0
04'35"
00:55'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.8 km
|
03:01:26
|
09:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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