鍾政良 2015/01/28 訓練日誌

鍾政良台南
ID 82856

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鍾政良

10.1 km | 00:55:56 | 05:32/km

日期: 2015-01-28 16:33 - 地點: 仁德滯洪池 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 06'00" / 05'32" / 05'36" / 05'36" / 05'24" / 05'36" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 04'29" /

基本訓練

1月累積里程 : 192.46 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳月鳳, 台南德哥和其他 12 人說推

留言

李同湖阿良，早安

2015-01-31 09:11 ·

鍾政良阿湖早安

2015-01-31 10:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'32"	00:11'32"
3	05'36"	00:17'08"
4	05'36"	00:22'44"
5	05'24"	00:28'08"
6	05'36"	00:33'44"
7	05'28"	00:39'12"
8	05'28"	00:44'40"
9	05'28"	00:50'08"
10	05'24"	00:55'32"
10.1	04'27"	00:55'56"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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