涂堯元 2013/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

涂堯元高雄
ID 14541

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21.6 km | 02:21:42 | 06:34/km

日期: 2013-04-13 07:02 - 總爬升: 296 m - 地點: 十八尖山公園 - 卡路里: 2077.03 Cal

Pace: 06'38" / 06'45" / 07'06" / 07'06" / 06'29" / 06'34" / 06'52" / 06'26" / 06'16" / 06'46" / 06'17" / 05'52" / 06'13" / 05'56" / 06'31" / 07'39" / 07'28" / 06'41" / 06'17" / 06'02" / 06'14" / 06'12" /

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4月累積里程 : 42.67 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'45"	00:13'23"
3	07'06"	00:20'29"
4	07'06"	00:27'35"
5	06'29"	00:34'04"
6	06'34"	00:40'38"
7	06'52"	00:47'30"
8	06'26"	00:53'56"
9	06'16"	01:00'12"
10	06'46"	01:06'58"
11	06'17"	01:13'15"
12	05'52"	01:19'07"
13	06'13"	01:25'20"
14	05'56"	01:31'16"
15	06'31"	01:37'47"
16	07'39"	01:45'26"
17	07'28"	01:52'54"
18	06'41"	01:59'35"
19	06'17"	02:05'52"
20	06'02"	02:11'54"
21	06'14"	02:18'08"
21.6	06'11"	02:21'42"

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