5.7 km | 00:39:23 | 06:56/km日期: 2021-03-27 05:30 - 天氣: 陰 - 平均心率: 121 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 7246 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 08'28" / 06'57" / 06'37" / 06'26" / 06'22" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'32" (+02'08") | 1000 / 1000 | 181 / 64 |
2 | | 06'59" (+00'35") | 1000 / 2001 | 183 / 77 |
3 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 3002 | 184 / 80 |
4 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 4002 | 186 / 82 |
5 | | 06'24" | 1000 / 5002 | 184 / 84 |
6 | | 06'17" | 667 / 5670 | 186 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
363.88 km 母子鱷魚3代 小藍2 累積 :
1275.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 06'57" | 00:15'25" |
3 | 06'37" | 00:22'02" |
4 | 06'26" | 00:28'28" |
5 | 06'22" | 00:34'50" |
5.7 | 06'47" | 00:39'23" |