8.5 km | 01:01:51 | 07:14/km日期: 2021-03-27 16:12 - 平均心率: 168 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'55" / 06'56" / 07'23" / 06'53" / 06'51" / 07'50" / 08'08" / 07'35" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'07" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'58" (+01'16") | 532 / 8532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
107.66 km Mizuno WAVE INSPIRE 15 累積 :
1740.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 06'56" | 00:16'51" |
3 | 07'23" | 00:24'14" |
4 | 06'53" | 00:31'07" |
5 | 06'51" | 00:37'58" |
6 | 07'50" | 00:45'48" |
7 | 08'08" | 00:53'56" |
8 | 07'35" | 01:01'31" |
8.5 | 07'58" | 01:05'46" |