傅振源 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

傅振源高雄
ID 5665

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13.1 km | 01:04:51 | 04:57/km

日期: 2015-01-29 07:59 - 總爬升: 114 m - 地點: 美濃甜甜圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 04'49" / 05'11" / 04'47" / 05'05" / 05'10" / 04'55" / 04'58" / 04'57" / 04'55" / 05'05" / 04'39" / 05'03" / 05'03" / 03'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'01")

996 / 996

2

05'03"

(09'47")

05'05" (+00'22")

992 / 1989

3

04'56"

(14'43")

04'55" (+00'12")

1002 / 2991

4

05'09"

(19'52")

05'04" (+00'21")

1016 / 4008

5

05'10"

(25'02")

05'07" (+00'24")

1007 / 5015

展開計圈分析

高雄

傅振源

az69 和王文瑞說推

·

這……………抖抖抖抖抖（腳）!!!!

1月累積里程 : 137.35 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 2527.3 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

陳明昕, Pamela 和其他 45 人說推

·

觀看另 6 則留言

亦真非真振源兄,晚上好!以你的實力一定沒問題的,加油!祝你破PB完賽ヾ(*'▽'*)

2015-01-30 18:37 ·

1 個人推

傅振源 ...樓上二位都是怪物級的~我能完賽就好破PB不敢想哦~現在下班了~整理一下+看電視就要北上咧@@"

2015-01-31 09:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'11"	00:10'00"
3	04'47"	00:14'47"
4	05'05"	00:19'52"
5	05'10"	00:25'02"
6	04'55"	00:29'57"
7	04'58"	00:34'55"
8	04'57"	00:39'52"
9	04'55"	00:44'47"
10	05'05"	00:49'52"
11	04'39"	00:54'31"
12	05'03"	00:59'34"
13	05'03"	01:04'37"
13.1	03'57"	01:04'51"

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