14.3 km | 01:49:29 | 07:39/km日期: 2021-03-21 07:22 - 總爬升: 334 m - 地點: 赤牛嶺-門馬羅-赤牛嶺 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 965 Cal - 總步數: 16908 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 07'24" / 06'47" / 07'17" / 07'03" / 05'55" / 06'00" / 06'27" / 07'50" / 07'23" / 07'06" / 06'35" / 08'59" / 08'10" / 09'46" / 22'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+01'29") | 1001 / 1001 | 161 / 83 |
| 2 | | 06'48" (+00'54") | 1000 / 2002 | 166 / 88 |
| 3 | | 07'36" (+01'42") | 1000 / 3003 | 163 / 80 |
| 4 | | 06'56" (+01'02") | 1002 / 4005 | 169 / 84 |
| 5 | | 05'54" | 1001 / 5007 | 164 / 103 |
| 6 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 6008 | 164 / 98 |
| 7 | | 07'12" (+01'18") | 1001 / 7009 | 160 / 86 |
| 8 | | 07'46" (+01'52") | 1000 / 8010 | 157 / 81 |
| 9 | | 07'40" (+01'46") | 1001 / 9012 | 154 / 84 |
| 10 | | 07'12" (+01'18") | 1000 / 10013 | 160 / 86 |
| 11 | | 07'05" (+01'11") | 1000 / 11014 | 165 / 85 |
| 12 | | 09'27" (+03'33") | 1001 / 12015 | 152 / 69 |
| 13 | | 10'35" (+04'41") | 1000 / 13016 | 124 / 76 |
| 14 | | 09'37" (+03'43") | 1001 / 14018 | 123 / 84 |
| 15 | | 06'39" (+00'45") | 277 / 14296 | 164 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
136.80 km 
HOKA Vibram 累積 :
130.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'47" | 00:14'11" |
| 3 | 07'17" | 00:21'28" |
| 4 | 07'03" | 00:28'31" |
| 5 | 05'55" | 00:34'26" |
| 6 | 06'00" | 00:40'26" |
| 7 | 06'27" | 00:46'53" |
| 8 | 07'50" | 00:54'43" |
| 9 | 07'23" | 01:02'06" |
| 10 | 07'06" | 01:09'12" |
| 11 | 06'35" | 01:15'47" |
| 12 | 08'59" | 01:24'46" |
| 13 | 08'10" | 01:32'56" |
| 14 | 09'46" | 01:42'42" |
| 14.3 | 22'49" | 01:49'29" |
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