鄭育昇 2013/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄭育昇雲林
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4.1 km | 00:19:20 | 04:43/km

日期: 2013-04-15 17:47 - 地點: 忠孝國小旁 - 天氣: 蚊子雨... - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'20" / 04'16" / 04'33" / 04'50" / 03'53" /

基本訓練

林志炫 -- Ocean Deep
林志炫 -- 浮誇
林志炫 -- 我的眼流下你的淚
林志炫 -- Just For You
林志炫 -- 你在煩惱些什麼呢？親愛的

最近物理治療後腳比較好點
想說跑個8k...
無奈蚊子太多= =

4月累積里程 : 45.06 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

林立腳, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'16"	00:09'36"
3	04'33"	00:14'09"
4	04'50"	00:18'59"
4.1	03'44"	00:19'20"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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