雲遠德 2021/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
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14.3 km | 01:11:02 | 04:59/km

日期: 2021-03-31 05:19 - 地點: 大火房 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'18" / 05'14" / 05'02" / 05'00" / 05'04" / 05'04" / 05'14" / 04'58" / 04'57" / 04'52" / 04'49" / 04'51" / 04'43" / 04'42" / 04'52" /

原本想跑健身房，但早上看空氣品質還算可以，外面下雨也有助於清淨空氣，所以就繞去大火房。這幾天吹南風，濕度超高的，跑起來也就容易滿身汗。運動、流汗就是舒服！

3月累積里程 : 423.09 km

母子鱷魚一代丫拖深藍累積 : 1171.7 km

GPX 上傳 | 3 years ago

謝阿州, Jon Li 阿雄和其他 18 人說推

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觀看另 10 則留言

大狗阿德早安運動愉快，早上悶熱跑這速度厲害，運動流汗後很舒服啊！

2021-03-31 14:04 ·

1 個人推

林家治已經到家了沒辦法多走二步🤣🤣🤣

2021-03-31 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'14"	00:10'32"
3	05'02"	00:15'34"
4	05'00"	00:20'34"
5	05'04"	00:25'38"
6	05'04"	00:30'42"
7	05'14"	00:35'56"
8	04'58"	00:40'54"
9	04'57"	00:45'51"
10	04'52"	00:50'43"
11	04'49"	00:55'32"
12	04'51"	01:00'23"
13	04'43"	01:05'06"
14	04'42"	01:09'48"
14.3	04'51"	01:11'02"

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