李玉菁 2021/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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5.0 km | 00:34:27 | 06:51/km

日期: 2021-03-27 17:43 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5834 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'50" / 07'05" / 06'46" / 06'28" / 06'08" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'51"

(07'51")

07'48" (+01'40")

1005 / 1005

166 / 76

2

07'05"

(14'56")

07'02" (+00'54")

1006 / 2011

167 / 84

3

06'46"

(21'42")

06'43" (+00'35")

1005 / 3017

169 / 87

4

06'28"

(28'10")

06'26" (+00'18")

1002 / 4020

171 / 90

5

06'11"

(34'21")

06'08"

1006 / 5026

172 / 94

3月累積里程 : 119.46 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

吉哥說推

·

吉哥加油

2021-04-01 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'05"	00:14'55"
3	06'46"	00:21'41"
4	06'28"	00:28'09"
5	06'08"	00:34'17"
5.0	07'16"	00:34'27"

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