Teng Lee 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Teng Lee 屏東
ID 51310

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

24.0 km | 02:25:31 | 06:03/km | 第20半馬

2015佛光溪照．旺情鐵道～高雄大樹腳馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	02:25:31
總名次	119 / 784
分組名次	39 / 243
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'00")

00:30'00" (+02'36")

00:57'24" (+00'48")

10 km

(00:57'24")

00:27'24"

15 km

(01:25'32")

00:28'08" (+00'44")

00:56'36"

20 km

(01:54'00")

00:28'28" (+01'04")

Finish

(02:25:31)

日期: 2015-02-01 06:06 - 卡路里: 1544 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

路線不錯，很棒的LSD，維持既定的配速，只不過大會的里程好像算錯了，跑完都25公里多，呵呵。

賽前宣言: 55

2月累積里程 : 132.92 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 513.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 鐘和其他 15 人說推

·

李百信恭喜完賽水啦…

2015-02-01 14:36 ·

Teng Lee 謝謝鼓勵

2015-02-02 13:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'56"	00:13'00"
3	05'56"	00:18'56"
4	05'32"	00:24'28"
5	05'32"	00:30'00"
6	05'28"	00:35'28"
7	05'36"	00:41'04"
8	05'24"	00:46'28"
9	05'24"	00:51'52"
10	05'32"	00:57'24"
11	06'16"	01:03'40"
12	05'20"	01:09'00"
13	05'24"	01:14'24"
14	05'32"	01:19'56"
15	05'36"	01:25'32"
16	06'24"	01:31'56"
17	05'32"	01:37'28"
18	05'24"	01:42'52"
19	05'40"	01:48'32"
20	05'28"	01:54'00"
21	05'36"	01:59'36"
22	05'32"	02:05'08"
23	05'48"	02:10'56"
24	05'20"	02:16'16"
25	06'16"	02:22'32"
25.6	07'39"	02:27'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km