修 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

修新北市
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23.5 km | 02:27:35 | 06:16/km | 第8半馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	02:27:35
總名次	597 / 2056
分組名次	597 / 875
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'17")

00:31'17" (+01'38")

01:04'20" (+03'50")

10 km

(01:04'20")

00:33'03" (+03'24")

15 km

(01:35'11")

00:30'51" (+01'12")

01:00'30"

20 km

(02:04'50")

00:29'39"

Finish

(02:27:35)

日期: 2014-12-28 07:31 - 總爬升: 233 m - 地點: 集集 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 1523 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

賽前宣言: 漂亮的獎牌不能錯過!!

12月累積里程 : 80.91 km

Mizuno WAVE RIDER 18 富士馬紀念款累積 : 168.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'27"	00:13'25"
3	06'40"	00:20'05"
4	06'32"	00:26'37"
5	04'40"	00:31'17"
6	06'18"	00:37'35"
7	06'45"	00:44'20"
8	06'31"	00:50'51"
9	06'54"	00:57'45"
10	06'35"	01:04'20"
11	06'27"	01:10'47"
12	06'41"	01:17'28"
13	06'27"	01:23'55"
14	06'27"	01:30'22"
15	04'49"	01:35'11"
16	06'44"	01:41'55"
17	06'50"	01:48'45"
18	03'11"	01:51'56"
19	06'22"	01:58'18"
20	06'32"	02:04'50"
21	06'31"	02:11'21"
22	06'36"	02:17'57"
23	06'22"	02:24'19"
23.5	06'36"	02:27'35"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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