5.5 km | 00:42:31 | 07:40/km日期: 2021-04-02 18:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 05'00" / 05'59" / 05'52" / 11'13" / 09'00" / 10'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'59" | 00:10'59" |
3 | 05'52" | 00:16'51" |
4 | 11'13" | 00:28'04" |
5 | 09'00" | 00:37'04" |
5.5 | 10'09" | 00:42'31" |