馮宣皓 2021/04/02 訓練日誌

馮宣皓台南
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馮宣皓

11.5 km | 02:15:06 | 11:42/km

日期: 2021-04-02 07:23 - 地點: 肉粽-胡厝寮 - 卡路里: 907.67 Cal

Pace: 06'53" / 07'06" / 35'37" / 07'05" / 07'15" / 07'18" / 21'40" / 09'21" / 07'12" / 14'02" / 07'24" / 07'43" /

4月累積里程 : 126.93 km

Soucony BREAKTHRU 累積 : 1017.3 km

Locomo 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'06"	00:13'59"
3	35'37"	00:49'36"
4	07'05"	00:56'41"
5	07'15"	01:03'56"
6	07'18"	01:11'14"
7	21'40"	01:32'54"
8	09'21"	01:42'15"
9	07'12"	01:49'27"
10	14'02"	02:03'29"
11	07'24"	02:10'53"
11.5	07'43"	02:15'06"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"