10.4 km | 00:52:12 | 05:01/km日期: 2015-02-05 05:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%
Pace: 05'47" / 05'12" / 05'10" / 04'58" / 04'55" / 04'39" / 05'37" / 04'51" / 04'44" / 04'37" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'12") | 991 / 991 |
| 2 | | 05'11" (+00'37") | 990 / 1982 |
| 3 | | 05'09" (+00'35") | 1001 / 2984 |
| 4 | | 04'58" (+00'24") | 996 / 3980 |
| 5 | | 04'56" (+00'22") | 1005 / 4986 |
| 6 | | 04'39" (+00'05") | 981 / 5968 |
| 7 | | 05'37" (+01'03") | 981 / 6950 |
| 8 | | 04'51" (+00'17") | 998 / 7948 |
| 9 | | 04'44" (+00'10") | 1006 / 8955 |
| 10 | | 04'34" | 977 / 9932 |
| 11 | | 04'39" (+00'05") | 443 / 10376 |
天還沒亮的時候，跑在黑漆漆的山路裏，有種虛渺的感覺。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
235.23 km 
夾腳拖 累積 :
1576.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'12" | 00:10'59" |
| 3 | 05'10" | 00:16'09" |
| 4 | 04'58" | 00:21'07" |
| 5 | 04'55" | 00:26'02" |
| 6 | 04'39" | 00:30'41" |
| 7 | 05'37" | 00:36'18" |
| 8 | 04'51" | 00:41'09" |
| 9 | 04'44" | 00:45'53" |
| 10 | 04'37" | 00:50'30" |
| 10.4 | 04'31" | 00:52'12" |
展開計圈分析
留言 
