GUGELHUPF 2015/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
ID 25370

57 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.8 km | 01:13:35 | 05:19/km

日期: 2015-02-03 18:53 - 總爬升: 124 m - 地點: 新社 - 天氣: 晴涼爽 - 卡路里: 871 Cal - 總步數: 12490 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 05'48" / 05'28" / 04'54" / 05'11" / 05'13" / 05'10" / 05'13" / 05'24" / 05'23" / 05'07" / 05'27" / 04'48" / 05'42" / 05'46" /

60分鐘配速跑

2月累積里程 : 128.58 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

汪道遠, Jienchang 和其他 5 人說推

·

吉哥讚啊

2015-02-03 21:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'28"	00:11'16"
3	04'54"	00:16'10"
4	05'11"	00:21'21"
5	05'13"	00:26'34"
6	05'10"	00:31'44"
7	05'13"	00:36'57"
8	05'24"	00:42'21"
9	05'23"	00:47'44"
10	05'07"	00:52'51"
11	05'27"	00:58'18"
12	04'48"	01:03'06"
13	05'42"	01:08'48"
13.8	05'45"	01:13'35"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"