5.2 km | 00:25:43 | 04:56/km日期: 2021-04-06 21:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'51" / 05'10" / 04'52" / 04'38" / 04'26" / 03'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 321.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'10" | 00:11'01" |
3 | 04'52" | 00:15'53" |
4 | 04'38" | 00:20'31" |
5 | 04'26" | 00:24'57" |
5.2 | 03'50" | 00:25'43" |