Joyce Chen 2021/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Chen 新北市
ID 278560

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1.1 km | 00:06:48 | 06:24/km

日期: 2021-04-08 06:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 06'26" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

00'21"

(06'48")

06'13"

57 / 1057

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 168.36 km

ASICS TARTHEREDGE2 TENKA 累積 : 677.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

郭耀宗, 沈江諭和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
1.1	06'19"	00:06'48"

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