Molly 2021/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Molly 台北市
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4.0 km | 00:27:43 | 06:54/km

日期: 2021-04-08 17:50 - 天氣: AQI 38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 07'04" / 07'03" / 07'11" / 641'40" /

stride rate 167

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 93.13 km

ASICS Gel-Kayano 26 (D) BLACK 累積 : 393.7 km

Strava 上傳 | 3 years ago

陳皮, Po-Chang CHEN 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'03"	00:14'07"
3	07'11"	00:21'18"
4.0	06'22"	00:27'43"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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