張雯萍 2021/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

張雯萍雲林
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0.2 km | 00:03:08 | 14:55/km

日期: 2021-04-11 05:13 - 地點: 君悅-市政府 - 平均心率: 116 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 14'55" /

飯店到會場，走路當熱身🤣🤣🤣

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 158.63 km

Nike Next ％累積 : 786.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳國銘, 朝智和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	14'35"	00:03'08"

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