7.3 km | 00:49:34 | 06:47/km日期: 2021-04-06 18:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'20" / 05'15" / 10'01" / 07'10" / 09'08" / 05'35" / 05'32" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+03'33") | 5 / 2005 |
| 4 | | 31'44" (+27'49") | 155 / 2161 |
| 5 | | 03'55" | 402 / 2563 |
| 6 | | 21'09" (+17'14") | 93 / 2656 |
| 7 | | 04'16" (+00'21") | 396 / 3053 |
| 8 | | 19'13" (+15'18") | 104 / 3157 |
| 9 | | 04'07" (+00'12") | 396 / 3554 |
| 10 | | 15'07" (+11'12") | 133 / 3687 |
| 11 | | 04'07" (+00'12") | 396 / 4084 |
| 12 | | 15'44" (+11'49") | 127 / 4211 |
| 13 | | 04'00" (+00'05") | 403 / 4615 |
| 14 | | 38'11" (+34'16") | 87 / 4703 |
| 15 | | 05'40" (+01'45") | 1000 / 5703 |
| 16 | | 05'40" (+01'45") | 1000 / 6703 |
| 17 | | 05'15" (+01'20") | 598 / 7301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
142.77 km 
ascis GlideRide(W) 累積 :
911.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'15" | 00:10'35" |
| 3 | 10'01" | 00:20'36" |
| 4 | 07'10" | 00:27'46" |
| 5 | 09'08" | 00:36'54" |
| 6 | 05'35" | 00:42'29" |
| 7 | 05'32" | 00:48'01" |
| 7.3 | 05'08" | 00:49'34" |
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