11.0 km | 06:50:47 | 37:18/km日期: 2021-04-10 09:02 - 總爬升: 438 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 1651 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 39'27" / 51'07" / 39'05" / 88'05" / 40'34" / 44'16" / 42'46" / 29'51" / 22'24" / 48'48" / 14'50" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 39'25" (+24'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 51'07" (+36'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 39'04" (+24'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 44'32" (+29'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 40'33" (+25'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 44'15" (+29'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 42'45" (+27'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 29'51" (+15'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 22'23" (+07'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 41'41" (+26'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'49" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 20'46" (+05'57") | 11 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
182.02 km 
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
492.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 39'27" | 00:39'27" |
| 2 | 51'07" | 01:30'34" |
| 3 | 39'05" | 02:09'39" |
| 4 | 88'05" | 03:37'44" |
| 5 | 40'34" | 04:18'18" |
| 6 | 44'16" | 05:02'34" |
| 7 | 42'46" | 05:45'20" |
| 8 | 29'51" | 06:15'11" |
| 9 | 22'24" | 06:37'35" |
| 10 | 48'48" | 07:26'23" |
| 11 | 14'50" | 07:41'13" |
| 11.0 | 19'51" | 07:41'27" |
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