MC Jhuang 2015/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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1.3 km | 00:04:43 | 03:45/km

日期: 2015-02-10 20:22 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼 - 卡路里: 78 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 03'45" / 03'50" /

跑完廁所後馬上繼續跟著最後的3圈 (少跑了2圈)，pace 400 -> 350

2月累積里程 : 226.13 km

BROOKS Transcend 2 累積 : 803.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃思欣, Archong 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'45"	00:03'45"
1.3	03'49"	00:04'43"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"