櫻桃姐 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

櫻桃姐台南
ID 10455

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21.3 km | 02:16:01 | 06:22/km

日期: 2015-02-08 06:47 - 總爬升: 172 m - 地點: 中興林場 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 06'18" / 05'24" / 05'21" / 05'24" / 05'46" / 05'37" / 06'23" / 06'06" / 07'27" / 05'57" / 08'05" / 06'13" / 06'01" / 06'18" / 07'06" / 07'21" / 05'49" / 06'16" / 07'34" / 06'43" / 06'31" / 07'30" /

今天很高興能與新化木架山跑跑豬的老怪前輩們一起跑(這次還是跟不上><),還遇到蕭龍團練,原本預計只跑10k,但阿基師約跑21k,甚麼都沒準備的我也傻傻的跟了,還好熱情的蕭龍大哥給我一瓶舒跑,這熱情真的是冬天裡的一把火,溫暖了我的心耶,太感謝了!!

2月累積里程 : 160.06 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 555.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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觀看另 10 則留言

nOne 我們都是跑開心的,櫻桃姊一定跟得上! :)

2015-02-17 12:45 ·

櫻桃姐好阿，那什麼時候要跑呢？ㄎㄎ，記得跟我說哦！

2015-02-17 20:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'24"	00:11'42"
3	05'21"	00:17'03"
4	05'24"	00:22'27"
5	05'46"	00:28'13"
6	05'37"	00:33'50"
7	06'23"	00:40'13"
8	06'06"	00:46'19"
9	07'27"	00:53'46"
10	05'57"	00:59'43"
11	08'05"	01:07'48"
12	06'13"	01:14'01"
13	06'01"	01:20'02"
14	06'18"	01:26'20"
15	07'06"	01:33'26"
16	07'21"	01:40'47"
17	05'49"	01:46'36"
18	06'16"	01:52'52"
19	07'34"	02:00'26"
20	06'43"	02:07'09"
21	06'31"	02:13'40"
21.3	07'30"	02:16'01"

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