5.4 km | 00:27:39 | 05:06/km日期: 2021-04-15 18:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'37" / 05'25" / 04'43" / 04'43" / 04'56" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+01'06") | 2150 / 2150 |
2 | | 04'25" | 730 / 2880 |
3 | | 05'25" (+01'00") | 360 / 3239 |
4 | | 04'28" (+00'03") | 720 / 3960 |
5 | | 05'43" (+01'18") | 360 / 4320 |
6 | | 04'34" (+00'09") | 720 / 5040 |
7 | | 05'33" (+01'08") | 360 / 5400 |
8 | | 03'27" | 10 / 5410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'25" | 00:11'02" |
3 | 04'43" | 00:15'45" |
4 | 04'43" | 00:20'28" |
5 | 04'56" | 00:25'24" |
5.4 | 05'29" | 00:27'39" |