6.0 km | 00:29:31 | 04:52/km日期: 2021-04-14 18:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'35" / 05'01" / 04'39" / 04'38" / 04'43" / 04'40" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'15") | 54 / 6054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.34 km NIKE 小飛馬37 累積 :
264.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'01" | 00:10'36" |
3 | 04'39" | 00:15'15" |
4 | 04'38" | 00:19'53" |
5 | 04'43" | 00:24'36" |
6 | 04'40" | 00:29'16" |
6.1 | 04'55" | 00:29'32" |