11.0 km | 01:20:55 | 07:20/km日期: 2021-04-17 17:07 - 總爬升: 192 m - 地點: 前鎮區 - 平均心率: 140 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
Pace: 07'18" / 07'28" / 08'35" / 06'41" / 06'38" / 10'33" / 06'52" / 06'53" / 11'12" / 07'37" / 04'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+02'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+03'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+02'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+02'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+02'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'11" (+06'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'37" (+02'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'46" | 7 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
67.77 km 
Mizuno wave rider neo 累積 :
1387.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'28" | 00:14'46" |
| 3 | 08'35" | 00:23'21" |
| 4 | 06'41" | 00:30'02" |
| 5 | 06'38" | 00:36'40" |
| 6 | 10'33" | 00:47'13" |
| 7 | 06'52" | 00:54'05" |
| 8 | 06'53" | 01:00'58" |
| 9 | 11'12" | 01:12'10" |
| 10 | 07'37" | 01:19'47" |
| 11 | 04'48" | 01:24'35" |
| 11.0 | 06'32" | 01:24'38" |
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