4.7 km | 00:28:55 | 06:08/km日期: 2021-04-14 17:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 05'59" / 06'10" / 06'16" / 06'08" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 22.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'10" | 00:12'09" |
3 | 06'16" | 00:18'25" |
4 | 06'08" | 00:24'33" |
4.7 | 06'10" | 00:28'55" |