herjc 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

herjc 台南
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0.5 km | 00:05:30 | 10:34/km

日期: 2021-04-18 05:34 - 平均心率: 108 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 04'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 302.26 km

asics T749N-4358 累積 : 13241.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

England Liu 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'26"	00:02'19"

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成績 : 01:07:05

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