9.7 km | 00:48:42 | 05:00/km日期: 2021-04-16 19:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 04'58" / 05'12" / 04'53" / 04'27" / 05'26" / 05'24" / 04'59" / 05'00" / 05'01" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'08") | 1651 / 1651 |
2 | | 05'02" (+00'11") | 1590 / 3242 |
3 | | 04'51" | 1659 / 4902 |
4 | | 05'12" (+00'21") | 1586 / 6488 |
5 | | 05'00" (+00'09") | 1603 / 8092 |
6 | | 04'55" (+00'04") | 1610 / 9703 |
7 | | 03'11" | 38 / 9741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
186.10 km Nike Pegasus Turbo 2 累積 :
325.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'12" | 00:10'10" |
3 | 04'53" | 00:15'03" |
4 | 04'27" | 00:19'30" |
5 | 05'26" | 00:24'56" |
6 | 05'24" | 00:30'20" |
7 | 04'59" | 00:35'19" |
8 | 05'00" | 00:40'19" |
9 | 05'01" | 00:45'20" |
9.7 | 04'34" | 00:48'44" |