葉淦沅 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:43:09 | 07:43/km | 第4半馬

RUN FOR FUTURE 順發x港都公益路跑

官方成績
日期	2021-04-18
成績	02:43:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'17")

00:35'17"

01:11'58"

10 km

(01:11'58")

00:36'41" (+01'24")

15 km

(01:49'17")

00:37'19" (+02'02")

01:20'53" (+08'55")

20 km

(02:32'51")

00:43'34" (+08'17")

Finish

(02:43:09)

日期: 2021-04-18 06:19 - 卡路里: 1091 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'58"

1002 / 1002

2

07'35"

(13'34")

07'33" (+01'35")

1002 / 2005

3

07'07"

(20'41")

07'05" (+01'07")

1002 / 3007

4

07'14"

(27'55")

07'12" (+01'14")

1003 / 4010

5

07'22"

(35'17")

07'21" (+01'23")

1000 / 5011

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

4月累積里程 : 208.84 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 3 years ago

吳祐明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	07'35"	00:13'34"
3	07'07"	00:20'41"
4	07'14"	00:27'55"
5	07'22"	00:35'17"
6	07'23"	00:42'40"
7	07'38"	00:50'18"
8	06'52"	00:57'10"
9	07'37"	01:04'47"
10	07'11"	01:11'58"
11	07'01"	01:18'59"
12	07'42"	01:26'41"
13	07'29"	01:34'10"
14	07'21"	01:41'31"
15	07'46"	01:49'17"
16	07'55"	01:57'12"
17	08'33"	02:05'45"
18	08'37"	02:14'22"
19	08'57"	02:23'19"
20	09'32"	02:32'51"
21	09'31"	02:42'22"
21.1	08'07"	02:42'57"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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