Harriet Hsu 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Harriet Hsu 台北市
ID 241273

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5.4 km | 00:30:06 | 05:34/km

2021新北市鐵道馬拉松接力賽

官方成績
日期	2021-04-18
成績	00:30:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

日期: 2021-04-18 11:25 - 平均心率: 167 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'05")

05'28"

1000 / 2000

3

05'34"

(16'39")

05'33" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'07"

(22'46")

06'06" (+00'38")

1000 / 4000

5

05'28"

(28'14")

05'28"

1000 / 5000

6

01'51"

(30'06")

04'49"

384 / 5384

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 接力賽好玩！
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 109.79 km

NIKE Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 629.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Peter Chang 和金賀菈說推

·

金賀菈午安週末運動愉悅喲^^
祝您美好假期笑瞇瞇🤗

2021-04-18 14:51 ·

Harriet Hsu 也祝您一切順心

2021-04-19 22:43 ·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'29"	00:11'05"
3	05'34"	00:16'39"
4	06'07"	00:22'46"
5	05'28"	00:28'14"
5.4	04'50"	00:30'06"

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