Atienn 2015/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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14.5 km | 01:02:24 | 04:18/km

日期: 2015-02-12 20:00 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 679 Cal

一天比一天晚下班
覺得腦容量太小了崩潰崩潰崩潰

舉啞鈴
6->14 10:00
14 10:00
14.5 10:00
15 10:08
Break
14 05:00
14.5 05:00
15 05:08
Break
15.5 07:08

回家補lying leg raise 300下

2月累積里程 : 338.88 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 : 1593.0 km

手動上傳 | 10 years ago

okchiou, 黃亮中和其他 66 人說推

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觀看另 1 則留言

ChrisKo 這速度...看起來跑步機應該又要被操壞了 XD

2015-02-13 15:45 ·

Atienn 換成快樂機速度參考就好囧

2015-02-14 00:06 ·

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