蕭世昌 2015/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

蕭世昌新竹
ID 75623

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5.7 km | 00:34:52 | 06:09/km

日期: 2015-02-12 19:53 - 地點: 新竹縣第二運動場 - 天氣: 冷風 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 53%

Pace: 07'04" / 06'26" / 06'00" / 05'36" / 05'55" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04" (+01'28")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'29")

06'25" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'00"

(19'29")

06'00" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'36"

(25'06")

05'36"

1000 / 4000

5

05'54"

(31'00")

05'54" (+00'18")

1000 / 5000

6

03'52"

(34'52")

05'50" (+00'14")

661 / 5661

新竹

蕭世昌

·

大約一個半月時間沒來參加226強風吹團練了

2月累積里程 : 147.06 km

MIZUNO WAVE Creation 14 8KN-30030 累積 : 5022.6 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

謝承融, 陳賢德和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'26"	00:13'30"
3	06'00"	00:19'30"
4	05'36"	00:25'06"
5	05'55"	00:31'01"
5.7	05'50"	00:34'53"

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