郭中竣 2015/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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2.3 km | 00:13:21 | 05:43/km

日期: 2015-02-13 20:36 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62%

Pace: 05'42" / 05'40" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

05'41" (+00'04")

1161 / 1161

2

06'30"

(13'07")

05'37"

1153 / 2315

3

00'14"

(13'21")

06'23" (+00'46")

36 / 2351

【排乳酸跑】今天的間歇跑好累人啊.......

2月累積里程 : 122.71 km

ASICS TARTHERZEAL 2(虎走-螢光黃) 累積 : 1319.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 遇見和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'40"	00:11'22"
2.3	05'57"	00:13'21"

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