5.0 km | 00:22:56 | 04:34/km日期: 2015-02-14 21:43 - 平均心率: 168 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 04'27" / 04'34" / 04'31" / 04'34" / 04'33" / 13'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" | 999 / 999 |
| 2 | | 04'34" (+00'09") | 1020 / 2020 |
| 3 | | 04'31" (+00'06") | 1021 / 3042 |
| 4 | | 04'34" (+00'09") | 1011 / 4053 |
| 5 | | 04'32" (+00'07") | 1013 / 5066 |
2 x 5000m temp run (5-8 min rest)
22:28 22:56
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 121.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'34" | 00:09'01" |
| 3 | 04'31" | 00:13'32" |
| 4 | 04'34" | 00:18'06" |
| 5 | 04'33" | 00:22'39" |
| 5.0 | 13'29" | 00:22'56" |
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