Nelson Liu 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Nelson Liu 台南
ID 162891

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23.4 km | 02:44:42 | 07:02/km

日期: 2015-02-01 15:20 - 地點: 善化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1536 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 06'15" / 06'14" / 06'20" / 06'23" / 06'23" / 06'59" / 06'22" / 06'31" / 06'21" / 06'48" / 07'02" / 06'30" / 06'38" / 06'32" / 06'49" / 07'10" / 06'31" / 07'11" / 06'50" / 06'57" / 10'36" / 06'58" / 09'26" / 13'11" /

京都馬前最後LSD...

2月累積里程 : 114.50 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Fan, 不來恩和其他 12 人說推

·

觀看另 4 則留言

鎖螺絲是瞬邦嗎？哈哈！

2015-02-02 16:05 ·

Nelson Liu 不是他拉...你不認識

2015-02-02 16:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'14"	00:12'29"
3	06'20"	00:18'49"
4	06'23"	00:25'12"
5	06'23"	00:31'35"
6	06'59"	00:38'34"
7	06'22"	00:44'56"
8	06'31"	00:51'27"
9	06'21"	00:57'48"
10	06'48"	01:04'36"
11	07'02"	01:11'38"
12	06'30"	01:18'08"
13	06'38"	01:24'46"
14	06'32"	01:31'18"
15	06'49"	01:38'07"
16	07'10"	01:45'17"
17	06'31"	01:51'48"
18	07'11"	01:58'59"
19	06'50"	02:05'49"
20	06'57"	02:12'46"
21	10'36"	02:23'22"
22	06'58"	02:30'20"
23	09'26"	02:39'46"
23.4	13'11"	02:44'42"

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