ThomasHo 2015/02/11 訓練日誌

ThomasHo 高雄
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ThomasHo

11.5 km | 01:15:09 | 06:31/km

日期: 2015-02-11 17:03 - 地點: 西子灣操場 - 天氣: 晴晴 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 07'39" / 06'06" / 05'57" / 06'03" / 08'27" / 06'12" / 06'18" / 06'21" / 06'15" / 06'18" / 06'18" / 06'09" /

高雄

ThomasHo

幸好還有這一抹令人開心的餘輝

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比賽前需要靜心，
那就來操場賞夕陽吃甜甜圈吧。

雖然快要過年，
但年後的生活挑戰與眼下的雜事還是繚繞心頭，
和超馬一樣，最怕身體還沒累的時候，
心卻先開始累了，需要振作。

2月累積里程 : 332.69 km

Saucony Grid Rapture 累積 : 858.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

深般若, 黃俊強和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'06"	00:13'45"
3	05'57"	00:19'42"
4	06'03"	00:25'45"
5	08'27"	00:34'12"
6	06'12"	00:40'24"
7	06'18"	00:46'42"
8	06'21"	00:53'03"
9	06'15"	00:59'18"
10	06'18"	01:05'36"
11	06'18"	01:11'54"
11.5	06'09"	01:15'09"

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